1) Prenditi cura della biancheria per la casa
Crediti: OneGoodThingByJillee
Quando stai male, ricordati di raddoppiare la biancheria, perché con la febbre si rischia di sudare di più e tutte le coperte. Sicuramente non vogliamo che il nostro materasso o il nostro cuscino siano pieni di sudore, quindi metti due federe e due lenzuola con angoli.
Quando ti senti meglio, non dimenticare di cambiare le lenzuola. Pulirli con un programma di pulizia leggermente più intenso. Ricordatevi inoltre di lasciare il letto scoperto per qualche ora per lasciarlo asciugare bene. Puoi valutare di sfruttare questa occasione per pulirlo utilizzando la tecnica che ti sei dato.
2) Disinfettare tutto
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È importante disinfettare ciò che tocchi frequentemente: maniglie, interruttori, telefoni, telecomandi (se sei sopravvissuto alla malattia rilassandoti davanti a Netflix), ecc. Una spruzzata di detersivo per piatti e acqua calda può aiutare a pulire molti oggetti.
Per i dispositivi elettronici e gli oggetti più difficili da pulire, ecco una ricetta per realizzare uno spray antibatterico. Mescola 240 ml di acqua con 120 ml di aceto e aggiungi 5 gocce di ciascuno di questi oli essenziali: lavanda, melaleuca e arancia.
3) Ventiliamo bene!
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Quando fa freddo, siamo tentati di lasciare le finestre ben chiuse. Ma quando sei malato o ti stai riprendendo, è importante rinnovare l’aria della tua casa. Anche una boccata d’aria fresca fa molto bene e aiuta a sentirsi energici per ricaricare un po’ le batterie.
4) Andiamo anche in bagno
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Pulisci tutto ciò che hai utilizzato: asciugamani per il corpo e per le mani, salviette, ecc.
È anche importante lavare via tutto ciò che è entrato in contatto con il viso. Pensiamo in particolare ai pennelli o alle spugnette per il trucco che potresti aver utilizzato per sembrare più viva.
5) Lo spazzolino da denti
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Anche lo spazzolino merita una bella lavata dopo essere stato a contatto con la bocca piena di germi. Un bagno d’acqua con olio di tea tree è tutto ciò che serve per uccidere eventuali germi in giro.
6) Continua a utilizzare il tuo diffusore
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Quando sei malato, potresti già utilizzare miscele di oli essenziali nel tuo diffusore per rafforzare il tuo sistema immunitario (un buon esempio di miscela: chiodi di garofano, cannella, limone, eucalipto e rosmarino) e respirare meglio (la miscela per testare la tua vie respiratorie: menta piperita, tea tree, eucalipto, rosmarino, limone e chiodi di garofano).
Ti consigliamo di fare lo stesso dopo con una miscela che aiuta a purificare l’aria: citronella, tea tree, coriandolo, limone, lime, arancia e abete bianco.
7) Non dimenticare l’auto
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I germi spesso provengono dall’esterno. E con tutto ciò che tocchiamo in una giornata, lo ritroviamo anche nell’auto dove tocchiamo il volante. Utilizza lo spray antibatterico suggerito in precedenza per pulire il volante e le portiere. È veloce e può fare la differenza.
8) Pulisci i tuoi strumenti durante e dopo la malattia
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Non esitate a mettere la spugna in lavastoviglie o nel microonde, quindi risciacquatela bene per eliminare i batteri, perché potete star certi che ne sarà ricoperta.